Bycie rodzicem to ogromna odpowiedzialność, ale też emocjonalne i fizyczne wyzwanie. W codziennym pośpiechu, presji i oczekiwaniach łatwo zatracić radość z bycia mamą czy tatą. Coraz więcej badań pokazuje, że wypalenie rodzicielskie staje się poważnym problemem współczesnych rodzin, także w Polsce.
Szacuje się, że 8% polskich rodziców doświadcza wypalenia rodzicielskiego, a nawet 30% jest w grupie podwyższonego ryzyka. To oznacza, że niemal co trzeci rodzic może w pewnym momencie poczuć, że zwyczajnie nie daje już rady.
Wypalenie nie pojawia się nagle. Jest to efekt długotrwałego przeciążenia, braku wsparcia i przekonania, że rodzic „musi poradzić sobie sam”. Najczęściej dotyka tych, którzy stawiają sobie zbyt wysokie wymagania, nie pozwalając sobie na odpoczynek i proszenie o pomoc.
Dobra wiadomość jest taka, że wypaleniu rodzicielskiemu można skutecznie zapobiegać. Pomaga w tym codzienna troska o siebie, rozmowa, dzielenie się obowiązkami i budowanie wokół siebie wspierającej „wioski” – ludzi, którzy rozumieją, że rodzicielstwo to nie indywidualny projekt, ale wspólna droga.
Nie trzeba być idealnym rodzicem, by być wystarczająco dobrym. Wystarczy być w relacji z dzieckiem, z samym sobą i z innymi
Przeczytaj artykuł na rodzice.fdds.pl i dowiedz się, jak rozpoznać pierwsze sygnały wypalenia oraz co możesz zrobić, by mu zapobiec:
rodzice.fdds.pl/wiedza/razem-latwiej-o-wypaleniu-rodzicielskim-i-sile-wioski
#Bycie #rodzicem #ogromna #odpowiedzialność #ale #też #emocjonalne #fizyczne #wyzwa..
